Padel von Schéele

TRÄNAR
UTBILDNING

Då jag ständigt får frågor om övningar för grupper med 3-4 spelare samt hur träning för de bättre spelarna i klubben ska gå till har jag gjort två olika kurser.

Varje kurs är 6h och kan genomföras under en dag eller två kvällar

Härligt gäng i Vilshärad

TRÄNARUTBILDING FÖR
NYBÖRJARE/MOTIONÄRER

Kurs övningar:

1h Teori

  • Redskap, hjälpmedel och skadeförebyggande information för tränaren.
  • Upplägg av gruppträning vs PT timme.
  • Hur anpassar vi en träning med stor skillnad på deltagarna.
  • Uppdatering om senaste nytt inom padel vid kurstillfället.

1,5h på bana

Övningar kommer att läras ut för barn, nybörjare och motionärer.

  • Gruppövningar, uppvärmning.
  • Gruppövningar, grundslag bak i plan.
  • Gruppövningar, hörn och glas.
  • Gruppövning, Lobb.

30 min

prova övningarna samt frågor.

Lunch/avslutning dag ett för kvällskurs.

2,5h på bana

  • Gruppövningar, volley.
  • Gruppövningar, overhead och bandeja.
  • Gruppövningar, fotarbete och att komma till rätt nätposition.
  • Gruppövningar spelmoment.
  • Testa några av övningarna.

30 min

Frågor och avslutning.

Kostnad inklusive kursmaterial och lunch 1900 SEK exkl. moms. Minimum 4 deltagare

TRÄNARUTBILDNING
FÖR TÄVLINGSSPELARE

Kurs övningar:

1h Teori

  • Redskap, hjälpmedel och skadeförebyggande information för tränaren.
  • Träning som ej är padel, kost, förberedelser.
  • Klar målbild lång sikt samt korta delmål.
  • Uppdatering om senaste nytt inom padel vid kurstillfället.

1,5 på banan

  • Övningar och teknik vid spel i bakplan.
  • Övningar för att hantera olika metoder för att erövra nätet.
  • Övningar för lobb.
  • försvarsspel vid dåliga/bra lobbar där motståndaren kan spela bollen overhead.

30 min

prova övningarna samt frågor.

Lunch/avslutning dag ett för kvällskurs

2h på bana

  • Övningar för att förbättra volleyspelet.
  • Övningar för att kunna variera bandeja.
  • Övningar för att variera smash.
  • Övningar för att hantera bakväggarna.

30 min

test av övningar.

30 min

Frågor och avslutning.

Kostnad inklusive kursmaterial och lunch 1900 SEK exkl. moms. Minimum 4 deltagare.